co sie mowi

sory odin spojrzalem tylko na niektore cwiczenia i nie zauwazylem zmian co do przedramion - nie zgodze sie tak jak juz pisano na tym forum - sa to miesnie szczegolnie wytrzymale i ciezko je poruszyc tak sie mowi ze nie trzeba robic ale warto robic okolo 2x na tydzien. i to tak porzadnie czyli do "palenia"

Nie ma co sie meczyc, w diecie na masie najbardziej liczy sie dodatni bilans a sadze, ze po 7 miesiacach juz wiesz na oko, co ile wazy i jaka ma gramature. Na razie zaufaj instynktowi pamietajac jednak o w miare regularnych posilkach, produktach niskoglikemicznych, posilku potreningowym, zdrowych tluszczach, itp., itd. Liczy sie sposob odzywiania [...]

[...] najwidoczniej jeszcze nie czas na niego i zaczęcie przygody z siłownią %-) Po 1 nie jestem typem więc licz się gościu ze słowami. Nie chcesz komentować nie masz pojęcia to sie nie udzielaj. Od razu takim znawca byłeś od początku? Moim zdaniem jesteś ignorantem no chyba ze nie wiesz, że każdy nest inny i trzeba dużo eksperymentować z dietą i [...]

[...] spora szanse wygrac. Firas jest swietnym strategiem, a Rory ma wysokie fight IQ, wiec na pewno jest to dla niego jakis plus - na pewno ma swietny gameplan i na pewno bedzie sie do niego stosowal. Ale co sie w walce wydarzy, to nie mam pojecia. co-ME jest natomiast w miare latwy do wytypowania. Cowboy jest LW i jesli bedzie duza roznica w wadze [...]

Każda sztuka walki może się przydać na ulicy, bo na trenignach wyrabiane są nawyki. Ulica to jest moment. Nie ma co się zastanawiać. Po kilku latach treningu wchodzi ci w odruch garda, lub jakiś cios. A jak to się często mówi to nie sztuka walczy, a człowiek, tak więc ćwicz to w czym będziesz najlepszy a będą z Ciebei ludzie:)

Obaj mają najlepsze predyspozycje by stać się legendami. Największą legendą naszych czasów stanie się bokser który wygrałby ich starcie. Niewiadomą jest forma jaką zaprezentuje Money po powrocie... Jeżeli cały czas nad sobą pracował, o formę nie ma co się bać. Jeżeli jednak te 2 lata spędził na opieprzaniu się, to w walce z Marqezem może być [...]

Witam. Dużo tu się mówi o Fighting Division Combat Club w Bydgoszczy. Od września wystartowaliśmy z treningami, które odbywają się dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki Grupa początkująca 18:30 - 20:00 Grupa kontynuująca 20:00-21:30 Dodatkowo w piątki o 19:00 odbywają się treningi zadaniowe w klatce. Co do pytania o rękawice - nie ma sensu [...]

NIo więc tak, mam 17 lat 185 cm wzrostu _ trenuję siatkę od 2 lat _ i dopiero niedawno zacząłem przygody z siłownią _ chcąc poprawić skocznośc i siłę ataku _ nie chciałbym zacząć ćwiczyć a doiero później się pytać co i jak _ wole najpierw się dokładnie o wszystko wypytac żeby nie popełniac błędów, których skutki będa negatywne _ zamierzam ćwiczyć [...]

spasiony jestem kurde troche za bardzo ale co tam trudno sie mowi a wyniki mi kurde sie nie podobaja bo postepow nie mam prawie wcale ehhh no w kazdym razie dzieki twoje tez sa niezle SFD FIGHT CLUB Mr. Anderson. Suprise... to see me?

Ciśnienie kwestia dziedziczna, diety, trybu życia, hormonów i tak naprawdę - do końca nie wiadomo czego. A jak nie wiadomo to się mówi - taki gen ;) Mi na teście nawet 250mg week rośnie do 140/90 gdzieś i do tego tętno +/- 90. Także słabo już, ale co dziwne nawet po dodaniu na 500mg i wrzuceniu deki zostaje na tym samym poziomie. Leci więc [...]

Wzrost 188cm . Co do treningu to nie stosuje tego który kupiłem z dietą tylko trenera personalnego z którym ćwiczę na siłowni i są to ćwiczenia na razie głównie na polepszenie motoryki( chyba tak to się mówi). Np przysiady zacząłem najpierw od siadu na ławce z ketlem teraz miałem już bez ławki. Wykroki wsmogane trxem. Plecy też z trx. Wchodzenie [...]

Co będzie lepsze ze względów rekreacyjnych- zależy co Ci się bardziej podoba i od konkretnej sekcji do samoobrony- ja w kravkę nie wierzę, mówi się że najlepsze są biegi... w zasadzie ciężko zmierzyć co najlepsze, co się nadaje, pytanie przewijało się dużo razy i w zasadzie nigdy sensowna odpowiedź nie padła... czyli też wybierz to co Ci się [...]

[...] jak juz nie bedziesz miala z czego obcinac? Zaczniesz glodowke? Trzeba po woli najlepiej zaczac od zerowego (hipotetycznie) bilansu diety zrownowazonej i obserwowac co sie dzieje i co dwa tygodnie reagowac, zmieniamy trening, zmieniamy ulad diety... A co 6 tygodni regeneracja, od treningiow i diety... I tak wolno wolno chudniemy, spokojnie, [...]

[...] ze to jest twoj fbw a nie split podzielony na tyle 0 info wiec jak mamy ci pomoc i od razu rozwiewam jakies mity ze duze ciezary hamuja twoj rozwoj wrecz przeciwnie duzo sie mowi teraz o treningach gdzie wrzuca sie duze ciezary gdyz ogromny wysilek popudza maksymalnie twoja przysadke mozgowa do wydzielania hormonow miedzy innymi wzrostu i [...]

Hrh fajnie sie mowi pompka na jednej rece, jak ja sie uloze do takiej pompki to nie umiem nawet zgiac reki zeby pojsc w dol / jakas taka blokada nie wiem co jest grane

To jest tak- jesli nie masz 'predyspozycji' do chudniecia na czymkolwiek (co mnie dziwi, bo w Twoim wieku zjadalam 3 big maki i 5 paczkow + trening= niedowaga), to SLUCHAJ SIE OBLIQUES i rob wszystko to, co Ci mowi. Sama widzisz, ze jedzenie cukru, plackow i ten trening nic Ci nie daje. Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-09-11 09:02:45

mlkv a kto w UK przestrzega tego zakazu? Pewnie najbardziej ci imigranci z Turcji Iranu i Iraku? A moze te czarnuchy 2x2 metra co sie pojawiają w centrach handlowych po 18:00 ? Masz odwage zyc w tym bagnie bez broni. Bylem, widzialem. Są dzielnice londynu ze trzeba chodzic w grupach. Jeszcze dluzej bylem w irlandi, tam spotkalem w ciagu miesiąca [...]

[...] bralem w poniedzialek a dzis mam zaczac HCG no i nie wiem co mam robic. A z ta deca to porazka bo tu dzie jestem kazdy co innego mowi a ja wczesniej nigdy nie interesowale sie sterydami i tak wyszlo przez przypadek, okazalo sie ze kolega w pracy bierze to i ja chcialem sprobowac a nie wiedzialem ze to takie ryzykowne i tyle moze byc skutkow [...]

Lepiej mówić, że jesteś on, tylko czasem trzeba rozgraniczyć, co lekarz mówi. Mnie nie spytał, co biorę, tylko powiedziałem, że sterydy anaboliczne, A w zamian usłyszałem, Że temu mam połamaną rękę, chociaż w tym przypadku stalowa by się połamała pewnie. Ale serce to nie żarty.

[...] chcesz wykorzystac dany cykl na maxa, wiec poswiecasz temu caly swoj czas. Jak wiadomo matura to wazna rzecz i jej tez trzeba poswiecic czas, nawet bardzo duzo czasu. Jak to sie mowi, albo rybki albo akwarium Jesli mowisz ze podczas uprawiania sportu tracisz mase, to moim zdaniem problem lezy w diecie, zobacz do dzialu "odzywianie", [...]